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科学饮食改善产妇生理病症

今日黑龙江网 来源:育儿网 2012-11-24 18:21
妇女在产褥期内,由于特殊的生理特点,常常会出现一些病症,而这些病症通过科学饮食会有不错改善

  妇女在产褥期内,由于特殊的生理特点,常常会出现一些与生理特点相关的病症,而这些病症通过科学饮食会有不错改善。

  1、产后出血

  分娩后24小时之内,阴道出血达400毫升以上,即为产后出血。分娩24小时以后,在产褥期的任何时候发生,为晚期产后出血。中医认为主要由于气虚血脱所致。

  饮食须知:宜多吃补益气血的食物,如乌鸡、猪肉、羊肉、鱼、鸡蛋、人参、红枣、花生等。

  2、产后身痛

  妇女在产褥期,出现肢体、关节、腰、足跟酸楚、麻木、疼痛,以“产后关节痛”或浑身酸痛为主。一般由外感风寒或气血虚弱而致。

  饮食须知:宜多吃补益气血的食物。

  3、产后发热

  产后24小时至10天内每4小时测一次体温,有一次体温达到或超过38。C者;或是产褥期间,产妇出现发热持续不退或突然高烧寒战,还伴有一些症状,称产后发热。

  饮食须知:宜吃清淡而易消化的流质或半流质食物以及富含维生素和纤维素的蔬菜、瓜果,选择有清热、生津、养阴作用的食品。

  4、产后缺乳

  产妇在产后2—10天内没有乳汁分泌和分泌乳量过少,或者在产褥期、哺乳期内乳汁正行之际,乳汁分泌减少或全无,不够喂哺婴儿。

  饮食须知:多选择一些有通乳功效的食物,如木瓜、猪蹄、鲤鱼、鲫鱼、黄花菜、芝麻等。

  5、产后便秘

  妇女产后大便干涩不畅,或数日不解,便干疼痛,难以解出即是便秘。多是卧床过多,身体虚弱,产后肠道蠕动减弱造成的。

  饮食须知:多吃含有粗纤维的蔬菜、水果以及B族维生素含量丰富的食物。

  6、产后水肿

  妇女在产褥期内出现下肢或面部浮肿,多由脾胃虚弱、营养缺乏所致。

  饮食须知:多注意膳食中各种营养的补充,选择具滋补养生、健脾胃功效的食物。

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